ट्रेडिंग जर्नल कैसे रखें: टेम्पलेट, मेट्रिक्स और साप्ताहिक समीक्षा

ट्रेडिंग जर्नल आपके हर ट्रेड का रिकॉर्ड है, जिसमें सिर्फ़ नतीजा नहीं, बल्कि यह भी होता है कि आपने वह ट्रेड क्यों लिया और आपको कैसा लगा। आपकी ट्रेड हिस्ट्री पहले से जीत और हार दिखाती है; जर्नल वह हिस्सा जोड़ता है जो हिस्ट्री नहीं देख सकती: क्यों। इसके बिना आपको शानदार ट्रेड याद रहते हैं, आवेग में लिए ट्रेड भूल जाते हैं, और आप डेटा के बजाय कहानी से निष्कर्ष निकालते हैं। इसके साथ, कुछ हफ़्तों बाद आप उस इकलौते सवाल का जवाब दे सकते हैं जो मायने रखता है: आप जो कर रहे हैं वह ब्रेक-ईवन रेखा से ऊपर है या नहीं?

हर ट्रेड के लिए क्या दर्ज करें

हर प्रविष्टि ट्रेड बंद होते ही लिखें, जब तक आपको याद है कि आप क्या सोच रहे थे। फ़ील्ड छोटे रखें ताकि व्यस्त दिनों में भी आदत बनी रहे।

• तारीख़ और समय (अपने टाइम ज़ोन के साथ), और सेशन: एशियाई, लंदन या न्यूयॉर्क। देखें फ़ॉरेक्स मार्केट सेशन।
• इंस्ट्रूमेंट, और यह कि वह मार्केट पेयर था या OTC।
• खुलने के पल का पेआउट %।
• एक्सपायरी और उसे कैसे सेट किया (अवधि या घड़ी का समय)।
• दिशा: ऊपर या नीचे।
• दांव, और बैलेंस के प्रतिशत के रूप में दांव।
• सेटअप: आपकी योजना से एंट्री पैटर्न का नाम, जैसे "EMA पुलबैक M5"। अगर वह आपकी योजना में नहीं है, तो "कोई नहीं" लिखें।
• वजह: एक वाक्य कि यह ट्रेड क्यों, और अभी क्यों।
• ट्रेड से पहले भावना: शांत, ऊबा हुआ, चिंतित, उत्साहित, खीझा हुआ। एक शब्द काफ़ी है।
• नतीजा: जीत, हार या टाई, और डॉलर में मुनाफ़ा या नुकसान।
• नियम माना? हाँ या नहीं।

आख़िरी दो फ़ील्ड, भावना और नियम माना, आम तौर पर सबसे ज़्यादा उजागर करने वाले होते हैं। और यही वे फ़ील्ड हैं जिन्हें लोग छोड़ देते हैं।

जर्नल टेम्पलेट

यहाँ एक आसान ढांचा है जिसे आप किसी भी स्प्रेडशीट में कॉपी कर सकते हैं। प्रविष्टियाँ उदाहरण के लिए हैं।

तीन पंक्तियाँ ही एक कहानी कह देती हैं: एक योजनाबद्ध ट्रेड, फिर दो आवेग वाले, और आख़िरी वाला दोगुने दांव और छोटी एक्सपायरी के साथ। यही पैटर्न पकड़ना जर्नल का काम है, और सादी हिस्ट्री में इसे देखना बहुत मुश्किल है।

मायने रखने वाले मेट्रिक्स

कुछ दर्जन ट्रेड हो जाने पर ये निकालें। स्प्रेडशीट यह सेकंडों में कर देती है।

1. [जीत दर](/glossary/win-rate) = जीत / (जीत + हार)। टाई को बाहर रखें।
2. लिए गए ट्रेड का औसत पेआउट।
3. ब्रेक-ईवन विन रेट = 1 / (1 + औसत पेआउट)। 85% औसत पेआउट पर यह 54.1% है।
4. अंतर = जीत दर − ब्रेक-ईवन। यही संख्या तय करती है कि समय के साथ आप पैसा कमाते हैं या गंवाते हैं।
5. डॉलर में, और शुरुआती बैलेंस के प्रतिशत के रूप में शुद्ध नतीजा।
6. नियम उल्लंघन दर = "नियम? नहीं" वाले ट्रेड / सभी ट्रेड।
7. समूह के हिसाब से नतीजा: सेटअप, सेशन, इंस्ट्रूमेंट, भावना के हिसाब से, और नियम माना बनाम नियम तोड़ा।

औसत पेआउट अलग से ध्यान माँगता है। जो ट्रेडर अक्सर 90% के बजाय 75% वाले इंस्ट्रूमेंट चुनता है, उसे 52.6% के बजाय 57.1% जीत दर चाहिए, इसलिए वही हुनर ख़राब नतीजा देता है। सीमा के बारे में और जानकारी ब्रेक-ईवन विन रेट प्रविष्टि में है।

साप्ताहिक समीक्षा

हर हफ़्ते टर्मिनल से दूर एक तय समय चुनें, और ये कदम उठाएँ।

1. हफ़्ते के लिए और अब तक के सभी ट्रेड के लिए ऊपर की संख्याएँ अपडेट करें।
2. योजनाबद्ध और बिना योजना वाले ट्रेड की तुलना करें। ज़्यादातर लोगों के लिए "कोई नहीं" या "नियम? नहीं" वाले ट्रेड ही वहाँ हैं जहाँ ज़्यादातर नुकसान बैठा है।
3. भावना पर नज़र डालें। क्या "खीझा हुआ" या "ऊबा हुआ" वाले ट्रेड "शांत" वालों से ज़्यादा बार हारते हैं?
4. सैंपल साइज़ जाँचें। एक जैसे नियमों के तहत 100 से कम ट्रेड का मतलब है कि तरीके के बारे में अभी कोई निष्कर्ष नहीं। 100 तय हुए ट्रेड में सिर्फ़ संयोग ही 50% जीत दर को आसानी से 45% या 55% तक ले जा सकता है।
5. ज़्यादा से ज़्यादा एक बदलाव तय करें। एक साथ कई चीज़ें बदलने से अगली समीक्षा बेमानी हो जाती है। बदलाव को उसकी शुरुआत की तारीख़ के साथ लिख लें।

समीक्षा का हल किया गया उदाहरण

उदाहरण का हफ़्ता: 38 ट्रेड, 20 जीत, 17 हार, 1 टाई। औसत पेआउट 85%।

• जीत दर: 20 / 37 = 54.1%, लगभग ठीक ब्रेक-ईवन (54.1%)।
• योजनाबद्ध ट्रेड: 26, जिनमें से 16 जीते (61.5%)।
• बिना योजना वाले ट्रेड: 11 तय हुए, जिनमें से 4 जीते (36.4%)।

लुभाने वाला निष्कर्ष है "मेरा सेटअप शानदार है"। ईमानदार निष्कर्ष यह है: सेटअप को परखने के लिए 26 ट्रेड बहुत कम हैं, लेकिन बिना योजना वाले ट्रेड साफ़ तौर पर पैसा खा रहे हैं, इसलिए अगले हफ़्ते का एक बदलाव है उन्हें हटाना। लिखित एंट्री शर्तों वाला ट्रेडिंग प्लान इसे आसान बनाता है; देखें ओवरट्रेडिंग और अनुशासन।

जर्नल क्या नहीं करेगा

जर्नल किसी तरीके को मुनाफ़े वाला नहीं बनाता, और OTC इंस्ट्रूमेंट पर यह कोई बढ़त नहीं खोज सकता, क्योंकि उनकी कीमतें Sky Trade का सर्वर 50/50 दिशा वाले रैंडम वॉक के रूप में बनाता है। यह भरोसे से जो करता है, वह है आपके अपने बर्ताव को उजागर करना: ओवरट्रेडिंग, हार के बाद धीरे-धीरे बढ़ते दांव, ऊब में लिए गए ट्रेड। सिर्फ़ इतना ही अक्सर किसी नए इंडिकेटर से ज़्यादा पैसा बचाता है।